8月3日(土)、

備中高梁駅前『川上屋』さんにて

8月のレッスンを行いました。

 

今回は

急遽

ベビーちゃん・キッズの合同レッスンに。

 

ベビーちゃん1組、

キッズ3組の

計4組のご参加でした。

 

今回は

夏から秋にかけて

●夏の疲れを癒す

●これからの乾燥に備える

●『肺』『肌』のトラブル防止

ということで

お腹・肩など

上半身を中心に

レッスンを行いました。

 

一日の気温差が大きくなり、

肩から冷えが入りやすくなるので

この時期は

肩からの寝冷えに注意!

 

次回は

9月15・16日あたりを

予定しています。

 

皆さんの

ご参加をお待ちしております♪

 

【8/3レッスンデータ】

(ウォーミングアップ)

●「あくしゅでこんにちは」

(ベビー&キッズヨガ)

●小鳥さんのポーズ「赤い鳥小鳥」(ベビー)

●ペンギンウォーク、スイスイスイム「あひるの行列」(キッズ)

(お歌にあわせてマッサージ)

●「おべんとうばこのうた」

(ベビー&キッズマッサージ)

●今回のポイント:お腹・肩←肩からくる冷え(風邪予防)・乾燥による便秘解消

(ハーブドリンク&アロマ)

●「ピーチネトル」(ハーブティー)

●オレンジスイート

●ラベンダー

●ユーカリシトリオドラ